Joanna愛運動

我是沒有胖到買不到衣服的程度，雖然自認平常做家事帶小孩是非常的消耗體力，但是生完小孩全身就像癟了的氣球，鬆垮的肉就掛在身上隨風飄。直到有次去買菜，看到一個屁股是瓦斯桶兩倍大的女人在排隊買鹹酥雞，我媽在旁邊冷嘲熱諷『都變這樣了還在吃』，我突然覺得我也不想再這樣下去了。

所以就從隔天晚上開始做睡前運動。這些運動方法全都是從網路上看來的，做法如下：

消除掰掰肉的方法:
將手臂張開..成大字型...兩隻手臂畫圓..順時鐘100下..中間不停頓..再逆時鐘100下

消除小腹的方法:
平躺在床上，兩手側放在大腿旁貼緊，兩腳併攏，抬起再放下(放下的時候兩腿要懸空不能碰到床)，第一次做約五到十下，再依忍耐程度慢慢增加。

還有些伸展操是我自己亂做的，只要覺得有拉筋的效果，想瘦的地方酸酸痛痛的就行了。搭配瘦身霜系列的產品效果應該會更好，不過因為是夏天，我家那罐擦起來感覺很黏膩，所以就懶得用了。

差不多做了三個禮拜，手臂的肉是有變硬，不過還是會晃動；小腹變得比較平，不過還是不能像年輕的時候那麼緊實，老覺得有塊皮掛在上頭:(

做運動真累呀，既然減肥一直失敗，起碼把身體練結實點，才有本錢繼續吃....只是覺得過了三十歲之後好像就真的不再年輕了，真的有點感嘆。