這兩年我已經不再有娃娃臉的優勢，為了顧小孩和三餐急速老化，不過短短數年，體力滑落一大半，別說熬夜，超過凌晨一點半就開始覺得腦袋塞滿棉絮，頭重腳輕起來。
然後早晨依賴咖啡的癮頭越來越重，從一次半杯的會心悸，到現在一口氣喝掉兩包泡成的濃縮杯，不到幾個鐘頭又開始想睡覺的咖啡因重度患者，才三十出頭就這樣，真的是一大警訊。
為了顧身體，我開始吃一些以前連碰都不會想碰的食品；這都要拜我娘所賜，她老人家不知道哪來那麼多偏方秘方良方，每次見到我就像在幫病人把脈一樣『你最近怎麼一直長痘子』『你臉色真差』『你怎麼白頭髮比我還多』，我只好逼自己正式面對自己已經不再年輕的事實。
下午茶改成吃這個→
，通常我是直接泡熱開水吃，沒什麼味道，只有淡淡的香氣提醒我它還像個食物，雖然廣告說一天中一餐改吃燕麥片可以有效降低膽固醇，但是目前我還做不到(泣)。
現在也不吃純白米飯，都是加上五穀米或是燕麥薏仁同煮→
這在我家接受度蠻高的，但是有些人會吃不慣。
吃飽後吃一顆綜合維他命→
因為我不懂怎麼挑附加營養品，所以都選大牌子為主，並非在幫他們打廣告；這一週精神有比較好些，也變得比較好睡，早上起床之後不會要死不活的，相對的也就不需要喝那麼多咖啡茶類的，想睡就小躺片刻，不硬撐做家事或上網。
與其說我怕老，不如說是這幾年看太多生老病死的例子而有所警惕，生過小孩後醜了很久，更希望藉著慢慢改變飲食習慣而讓自己像樣一點，畢竟青春的尾巴越來越遠了，不保養、不運動，實在沒有多少本錢可讓我這樣消耗啊！
以上圖片取自於桂格食品官方網站與統一藥品股份有限公司，有興趣的朋友請直接按底下連結。
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為了顧身體，我開始吃一些以前連碰都不會想碰的食品；這都要拜我娘所賜，她老人家不知道哪來那麼多偏方秘方良方，每次見到我就像在幫病人把脈一樣『你最近怎麼一直長痘子』『你臉色真差』『你怎麼白頭髮比我還多』，我只好逼自己正式面對自己已經不再年輕的事實。
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與其說我怕老，不如說是這幾年看太多生老病死的例子而有所警惕，生過小孩後醜了很久，更希望藉著慢慢改變飲食習慣而讓自己像樣一點，畢竟青春的尾巴越來越遠了，不保養、不運動，實在沒有多少本錢可讓我這樣消耗啊！
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